A maioria das pessoas que briga contra os ponteiros da balança já culpou, ao menos uma vez, o metabolismo 'lento demais' pela extrema dificuldade para emagrecer. Realmente, algumas pessoas queimam calorias em um ritmo bem mais rápido do que outras. Saiba porque isso ocorre e aprenda, de uma vez por todas, como é possível acelerar o metabolismo, eliminando mais calorias e mantendo a boa forma.
O que é metabolismo?
Metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo. Isso produz energia suficiente para mantê-lo funcionando. Para que as pessoas mais leigas possam entender esse conceito, podemos dizer numa linguagem mais clara e objetiva que metabolismo é a taxa com que o corpo queima calorias para se manter vivo. O metabolismo divide-se em anabolismo (conjunto de reações que produzem compostos e substâncias a partir de componentes menores) e catabolismo (conjunto de reações que degradam as substâncias em componentes menores).
Do total de energia gasto por uma pessoa em um dia, entre 60% e 70% são usados apenas nas funções vitais, como respirar, bater o coração, manter a temperatura corporal, etc. É o chamado metabolismo basal. Cerca de 10% a 12% do consumo de energia total são utilizados no gasto termogênico dos alimentos. Ou seja, a cota que o corpo precisa para processar o que se come, da mastigação até a absorção pelo organismo.
O metabolismo é influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. Dessa forma, existem pessoas que dependendo desses fatores, gastarão mais ou menos energia do que outras. É por isso que existem pessoas magras, que comem de tudo e não engordam de jeito nenhum, enquanto outros lutam para perder alguns quilos a mais.
Amanhã postaremos dicas para você acelerar seu metabolismo e perder peso mais rapidamente. Fique ligado!
Faltou alguma coisa na postagem que você queira sugerir? Deixe seu comentário, ele é muito importante para nós.
Faltou alguma coisa na postagem que você queira sugerir? Deixe seu comentário, ele é muito importante para nós.
Me diagnosticaron herpes y diabetes al mismo tiempo en el año 2020. Estaba tan devastada que quise quitarme la vida porque no encontraba paz interior. Un compañero de trabajo notó mi comportamiento durante los días de trabajo, así que un día se acercó y me preguntó qué me pasaba. Le conté mi situación. Me dijo que no me preocupara, que conocía a un excelente médico herbolario que curaba todas las enfermedades con medicina natural a base de hierbas. Lo contactamos a través de drjekawo@gmail.com, WhatsApp +2347059818667 y su sitio web www.drjekawo.com para obtener más información. El Dr. Jekawo preparó las medicinas herbales que me envió a España desde África. Tomé las medicinas durante días y me curé completamente del herpes y la diabetes. El Dr. Jekawo cura enfermedades como el VHS, el VIH, la diabetes, el VPH, el cáncer, enfermedades autoinmunes, el dolor de espalda y es especialista en salud masculina y femenina, ofreciendo una cura completa para enfermedades e infecciones. Confío mucho en él.
ResponderExcluirComparto esto aquí porque muchas personas que atraviesan problemas de salud pueden tener esperanza en el Señor, pues existe un remedio natural para cada enfermedad. Dios creó el cielo y la salud, y en ellos Él nos provee todo lo necesario.
Creo en un dicho que dice: si la naturaleza no lo creó, no lo tomes.